Emotionale Nähe durch Worte
Gewaltfreie Kommunikation im Beziehungsalltag
9-wöchiger Live-Online-Kurs
Start: März 2025
Anmeldung per Mail an: kontakt@julia-schmiedinger.at
Anmeldeschluss: 1. März
Kommt dir das bekannt vor?
- Möchtest du mehr Verständnis und Offenheit in eurer Paarkommunikation?
- Hast du den Eindruck, dass eure Kommunikation eher aneinander vorbeigeht, statt Nähe und Verständnis zu schaffen?
- Möchtest du die Art und Weise, wie ihr miteinander sprecht, verändern – ohne dabei Druck aufzubauen?
Dann könnte mein 9-Wochen-Kurs
„Emotionale Nähe durch Worte – Gewaltfreie Kommunikation im Beziehungsalltag“
genau das Richtige für dich sein.
Was dich im Kurs erwartet
- Du lernst die Grundprinzipien der Gewaltfreien Kommunikation (GFK) kennen.
- Der Kurs hilft dir, Konflikte empathisch und konstruktiv zu lösen, besonders in schwierigen Gesprächen mit deinem Partner/deiner Partnerin.
- Der Kurs fördert das Wachsen von Nähe und Verständnis.
- Der Kurs besteht aus 9 Wochen mit praktischen Inhalten.
- Du hast sowohl Selbstlernphasen als auch live Gruppentreffen zum Üben und Austauschen.
- In jeder Woche gibt es einfache Übungen und wertvolle Impulse.
- Du kannst das Gelernte direkt in deinem Alltag umsetzen.
- Der Kurs bietet dir die Flexibilität, die du als Familie benötigst.
Wenn dieser Kurs das Richtige für dich ist - melde dich an mit einer kurzen Mail an kontakt@julia-schmiedinger.at
oder klicke hier:
Vorteile
Nachhaltig Lernen
Durch die 9-wöchige Begleitung hast du ausreichend Zeit, die Inhalte Schritt für Schritt zu verinnerlichen und sie in deinen Alltag zu integrieren. Jede Woche erhältst du neue Impulse und Übungen, die du in kleinen, machbaren Schritten umsetzen kannst. So hast du die Möglichkeit, das Gelernte kontinuierlich zu üben, anzupassen und in realen Gesprächssituationen anzuwenden.
Flexibilität
Du kannst das Lernen an deine Zeit anpassen und die Übungen in eurem Alltag integrieren. Die Gruppentreffen bieten die Möglichkeit, das Gelernte gemeinsam zu üben und euch gegenseitig zu unterstützen. Wenn ihr euch als Paar zum Kurs anmeldet, könnt ihr euch bei den Übungsgruppen auch abwechseln, sodass die Teilnahme am Kurs im Familienalltag leichter umsetzbar ist.
Keine privaten Details aus Partnerschaft
Du kannst selbst entscheiden, welche Beispiele du zum Üben auswählst. Es geht darum, die Methode und die Haltung der Gewaltfreien Kommunikation zu lernen und diese Schritte kannst du auch mit anderen Alltagssituationen üben. Du musst keine Partnerschaftsprobleme preisgeben.
Unabhängig von Partner oder Partnerin
Du kannst auch ohne deinen Partner oder deine Partnerin teilnehmen, losgehen und beginnen, deine Kommunikation zu verändern. Auch wenn du allein etwas veränderst, wird sich sehr wahrscheinlich schon etwas verändern.
Inhalte des Kurses
Schlüsselunterscheidungen für Klarheit
Unterscheide zwischen Beobachtungen, Bewertungen, Gefühlen, Gedanken, Bedürfnissen und Bitten, um Missverständnisse zu vermeiden.
Menschenbild & innere Haltung
Die Bedeutung der eigenen Haltung und wie sie die Kommunikation beeinflusst.
Kommunikation in Balance: Aufrichtigkeit und Empathie
Die richtige Balance zwischen ehrlicher Kommunikation und empathischem Zuhören.
Selbstempathie
Die Bedeutung der Selbstempathie und die Fähigkeit, sich selbst liebevoll zu begegnen.
Konfliktlösung in 4 Schritten
Bearbeite eigene Konflikte mit Unterstützung der 4 Elemente der GFK
Vier Wahlmöglichkeiten (4-Ohren-Modell)
4 Wahlmöglichkeiten um auf Aussagen/Verhaltensweisen von anderen zu reagieren
Empathie geben
Empathisch zuhören und Empathie geben
Empathische Antwort auf Ablehnung
Möglichkeiten, um auf Ablehnung und das Nicht-Erfüllen von Bitten zu reagieren.
Rollenspiele zur Konfliktbearbeitung
Die Theorie in der Praxis anwenden, indem Konflikte in sicheren Rollenspielen erprobt werden.
Umgang mit Ärger in der GFK
Lerne einen Weg kennen, wie du mit Ärger umgehen kannst.
Wertschätzung in der GFK
Wertschätzung in der Kommunikation verankern und als zentralen Bestandteil der Beziehung fördern.
Du möchtest mit dabei sein? Schreibe eine kurze Mail an:
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Dieser Kurs ist NICHT für dich wenn du, ...
- willst, dass sich nur deine Partnerin oder dein Partner ändert, ohne auch selbst etwas verändern zu wollen.
- nicht wissen möchtest, wie es deinem Partner oder deiner Partnerin wirklich geht und welche Bedürfnisse und Gefühle dahinter stecken.
- dich nicht für die Themen „Gefühle“ und „Bedürfnisse“ interessierst und keine Lust hast, dich mit diesen Aspekten der Kommunikation auseinanderzusetzen.
- nicht gerne in einer Gruppe zusammenarbeiten möchtest.
- eine Paartherapie oder Paarberatung suchst, um tiefgehende emotionale Probleme zu bearbeiten.
- direkt im Kurs Konfliktthemen als Paar lösen möchtest. Du lernst im Kurs das Handwerkszeug, um deine Kommunikation zu verändern und übst an Beispielen aus dem Alltag. Es ist jedoch keine direkte Mediation/Konfliktlösung als Paar in der Kurszeit möglich.
Wann?
Termine
Kursstart: 5. März
Gruppentreffen finden ein Mal pro Woche online statt.
Wie Lange?
Dauer der Termine
Die Termine dauern 1 – 2 Stunden (abhängig von der Teilnehmendenzahl, dem jeweiligen Thema und den Fragestellungen).
Wo?
Online per Zoom oder Mircrosoft Teams
Wir treffen uns ganz bequem von zu Hause aus.
Wie viele?
Kleine Gruppe
Mindestteilnehmer:innen: 2 Personen.
Gruppengröße: maximal 10 Personen
Wie?
Ablauf
Du bekommst 9 Wochen lang ein Mal pro Woche eine E-Mail mit Wissens-Inhalten und je nach Thema eine Übung dazu. Zusätzlich kannst du ein Mal pro Woche an den online Gruppentreffen teilnehmen zum Fragen stellen, lernen, üben und austauschen.
Preis?
Preis
240 Euro pro Person
oder
390 Euro pro Paar
Möchtet du offene und ehrliche Gespräche?
Wenn du dir wünschst, deine Kommunikation auf eine neue, respektvolle Weise zu gestalten, ist dieser Kurs eine gute Gelegenheit, einen Schritt in diese Richtung zu machen. Der Kurs bietet dir/euch praktische Impulse, die du/ihr ganz flexibel in den Alltag integrieren könnt. Du kannst die Veränderung in deinem Tempo erleben und dabei entdecken, wie kleine Anpassungen in der Kommunikation zu mehr Verständnis und Nähe führen können. Ich freue mich darauf, dich auf diesem Weg zu unterstützen.
Bist du noch unsicher oder hast Fragen?
Kontaktiere mich gerne für ein persönliches Gespräch, wenn du noch Fragen hast oder nicht sicher bist, ob dieser Kurs für dich passend ist: kontakt@julia-schmiedinger.at
Wenn dieser Kurs das Richtige für dich ist - melde dich an mit einer kurzen Mail an: kontakt@julia-schmiedinger.at
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Häufig gestellte Fragen
Wer kann an diesem Kurs teilnehmen?
Der Kurs richtet sich an Personen in einer Beziehung, die ihre Kommunikation auf eine respektvolle und einfühlsame Weise verbessern möchten. Du kannst alleine oder zusammen mit deinem Partner/deiner Partnerin teilnehmen. Der Kurs ist für Menschen geeignet, die bereit sind, ihre Kommunikation zu reflektieren und sich auf Veränderungen in ihrer Partnerschaft einzulassen.
Muss ich bereits Vorkenntnisse in Gewaltfreier Kommunikation haben?
Nein, der Kurs ist für Anfänger geeignet. Alle grundlegenden Prinzipien der Gewaltfreien Kommunikation werden Schritt für Schritt erklärt, sodass du mit wenig oder keinen Vorkenntnissen problemlos einsteigen kannst.
Wie ist der Kurs aufgebaut?
Der Kurs dauert 9 Wochen und besteht aus wöchentlichen Wissens-Impulsen zum selbst lernen sowie Live-Gruppentreffen, die online stattfinden. Jede Woche gibt es Impulse und Übungen, die du flexibel in deinen Alltag integrieren kannst. In den Live-Treffen hast du die Möglichkeit, Fragen zu stellen und das Gelernte gemeinsam mit anderen Teilnehmenden zu üben.
Wie flexibel ist der Kurs?
Der Kurs ist so konzipiert, dass du die Inhalte in deinem eigenen Tempo umsetzen kannst. Du bekommst ein Mal pro Woche eine E-Mail mit den Wissensinhalten und kannst diese dann bis zum nächsten Online-Gruppentreffen nach deinem eigenen Zeitplan bearbeiten. Die Themen werden dann in den Gruppentreffen besprochen und geübt.
Die Live-Gruppentreffen finden zu unterschiedlichen Zeiten statt, sodass du die Teilnahme auch in deinen Familienalltag integrieren kannst.
Kann ich als Einzelperson teilnehmen oder muss ich mit meinem Partner teilnehmen?
Du kannst entweder alleine oder gemeinsam mit deinem Partner/deiner Partnerin teilnehmen. Wenn ihr euch als Paar anmeldet, habt ihr die Möglichkeit, euch bei den Übungsgruppen abzuwechseln, damit beide teilnehmen können, ohne dass es zu einer zusätzlichen Belastung kommt. Ihr könnt aber natürlich auch gemeinsam teilnehmen.
Muss ich während des Kurses Konflikte direkt lösen?
Im Kurs wirst du das Handwerkszeug und die Techniken erlernen, um deine Kommunikation zu verbessern und Konflikte konstruktiv zu lösen. Der Kurs ist jedoch keine Paartherapie, in der spezifische Konflikte direkt bearbeitet werden. Du wirst lernen, wie du mit schwierigen Situationen umgehen kannst, aber eine Mediation oder spezifische Konfliktlösung als Paar ist während des Kurses nicht vorgesehen.
Ist der Kurs auch für Paare geeignet, die keine akuten Konflikte haben, sondern einfach ihre Kommunikation verbessern wollen?
Ja, der Kurs ist ideal für Paare, die langfristig mehr Verständnis und Nähe aufbauen möchten. Auch wenn keine akuten Konflikte bestehen, hilft der Kurs, die Beziehung durch eine wertschätzende Kommunikation zu vertiefen.
Wie melde ich mich für den Kurs an?
Die Anmeldung erfolgt ganz einfach per E-Mail. Schreibe mir eine E-Mail und teile mir mit, wie viele Personen du anmelden möchtest. Anschließend bekommst du von mir eine Rechnung zugesendet.
Hallo, ich bin Julia.
Ich bin Trainerin für Gewaltfreie Kommunikation und Sozialarbeiterin. Ich unterstütze seit einigen Jahren mithilfe der Gewaltfreien Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg Paare, die merken, dass ihre derzeitige Kommunikation langfristig ihrer Beziehung schadet. Ich zeige ihnen den Weg, eine Kommunikation zu lernen, die wieder zu mehr Nähe und Verständnis führt.
Dadurch können sie nach der anstrengenden ersten Baby- und Kleinkindzeit ihre Paarbeziehung stärken und sich nicht nur als Eltern, sondern auch als Paar wieder verbundener fühlen.
Meine Vision ist es, Paaren zu zeigen, welche Veränderungen möglich sind, um die Liebe und das Verständnis füreinander zu spüren – sodass sie als Vorbilder ihren Kindern vorleben können, wie Konflikte wertschätzend und ohne Druck oder Vorwürfe für alle zufriedenstellend gelöst werden können. Ich wünsche allen Eltern, dass sie ihre Sichtweisen und ihre Kommunikation so verändern können, dass sie verstehen, worum es ihnen geht und wieder öfter das Wertvolle ineinander sehen.
julia schmiedinger
Beziehungen stärken durch
Gewaltfreie Kommunikation