Emotionale Selbstfürsorge nach einem Partnerschafts-Streit
Ruhe und Klarheit durch Verstehen und Kommunizieren der eigenen Gefühle und Bedürfnisse mithilfe der Gewaltfreien Kommunikation
Live-Online-Kurs
Kommt dir das bekannt vor?
- Du steckst nach einer Diskussion im Gedankenkarussell fest.
- Nach einem Konflikt ärgerst du dich oder bist enttäuscht.
- Du möchtest deine derzeitige Lösung, Vorwürfe zu machen, ändern.
- Du möchtest die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass dein:e Partner:in versteht, wie es dir geht.
- Du möchtest eure Kommunikation verändern, aber weißt nicht, wie du anfangen sollst.
Ziele des Kurses
- Grundlagen der Gewaltfreien Kommunikation lernen, mit folgenden Zielen:
- Nach einem Konflikt wieder Ruhe und Klarheit finden
- Aktive Selbstfürsorge und Wirksamkeit, unabhängig von der (Gesprächs-)bereitschaft des Partners oder der Partnerin
- Erste Schritte gehen zu mehr Nähe und Verständnis in der Partnerschaft
Vorteile
Leichter in den Familienalltag integrierbar.
So kannst du deine Fragen stellen und gleichzeitig von den Fragen der anderen profitieren.
Du kannst selbst entscheiden, welche Beispiele du zum Üben auswählst. Es geht darum, die Methode und die Haltung der Gewaltfreien Kommunikation zu lernen und diese Schritte kannst du auch mit anderen Alltagssituationen üben. Du musst keine Partnerschaftsprobleme preisgeben.
Du kannst auch ohne deinen Partner oder deine Partnerin teilnehmen, losgehen und beginnen, deine Kommunikation zu verändern. Auch wenn du allein etwas veränderst, wird sich sehr wahrscheinlich schon etwas verändern.
Dieser Kurs ist NICHT für dich wenn, ...
- du willst, dass sich nur dein:e Partner:in ändert, ohne auch selbst etwas verändern zu wollen.
- du nicht wissen möchtest, wie es deinem Partner oder deiner Partnerin eigentlich geht.
- du dich nicht für die Themen „Gefühle“ und „Bedürfnisse“ interessierst.
- du nicht gerne in einer Gruppe bzw. mit anderen Personen zusammenarbeiten möchtest
- du eine Paartherapie oder Paarberatung möchtest.
- du als Paar direkt im Kurs Konfliktthemen lösen möchtest.
Module
Modul 1
- Allgemeine Einführung in die Gewaltfreie Kommunikation
- Theorie und Übungen zum Thema Gefühle
Modul 2
- Theorie und Übungen zum Thema Bedürfnisse
Modul 3
- Theorie und Übungen zum Thema Bitten
Modul 4
- Theorie und praktische Übungen zur Selbstempathie
Ablauf & Preis
Wann?
Termine
Die Termine werden noch bekannt gegeben.
Du möchtest den Start nicht verpassen? Melde dich zu meinen Inspirations-Mails an. Du bekommst Inspiration und alle Neuigkeiten direkt zugesendet.
Wie Lange?
Dauer der Termine
Die Termine dauern 1,5 – 2 Stunden (abhängig von der Teilnehmendenzahl, dem jeweiligen Thema und den Fragestellungen).
Wo?
Online per Zoom
Wir treffen uns ganz bequem von zu Hause aus.
Wie viele?
Kleine Gruppe
Mindestteilnehmer:innen: 3 Personen.
Gruppengröße: maximal 10 Personen
Für diesen Kurs
Bonus: Fragerunden
Stellt mir zwischen den Terminen per
E-Mail eure Fragen und ich beantworte sie gesammelt schriftlich oder per Video.
Preis?
Preis
190 Euro pro Person
oder
350 Euro pro Paar
Bist du noch unsicher oder hast Fragen?
Kontaktiere mich gerne für ein persönliches Gespräch, wenn du noch Fragen hast oder nicht sicher bist, ob dieser Kurs für dich passend ist: kontakt@julia-schmiedinger.at
Hallo, ich bin Julia.
Ich bin Trainerin für Gewaltfreie Kommunikation in Ausbildung. Ich unterstütze seit einigen Jahren mithilfe der Gewaltfreien Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg Paare, die merken, dass ihre derzeitige Kommunikation langfristig ihrer Beziehung schadet. Ich zeige ihnen den Weg, eine Kommunikation zu lernen, die wieder zu mehr Nähe und Verständnis führt.
Dadurch können sie nach der anstrengenden ersten Baby- und Kleinkindzeit ihre Paarbeziehung stärken und sich nicht nur als Eltern, sondern auch als Paar wieder verbundener fühlen.
Meine Vision ist es, Paaren zu zeigen, welche Veränderungen möglich sind, um die Liebe und das Verständnis füreinander zu spüren – sodass sie als Vorbilder ihren Kindern vorleben können, wie Konflikte wertschätzend und ohne Druck oder Vorwürfe für alle zufriedenstellend gelöst werden können. Ich wünsche allen Eltern, dass sie ihre Sichtweisen und ihre Kommunikation so verändern können, dass sie verstehen, worum es ihnen geht und wieder öfter das Wertvolle ineinander sehen.
julia schmiedinger
Beziehungen stärken durch
wertschätzende Kommunikation